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我喜欢往好处想，尽量往好处做。时常保持的心态还是四个字：“充满阳光”
心态与健康有着密切的关系。“心态好，胃口和睡眠就好；胃口和睡眠好，身体就好”这是我总结的经验。当然，我也知道，保持愉悦的心情只是维持身体健康的一个方面，但我觉着这是非常重要的一个方面。
要保持愉悦的心态，最好的办法就是充实自己的生活内容。每个人都会有自己的兴趣爱好，我也一样，从小就爱唱爱跳，很贪玩。退休后，我完全可以按照自己的愿望安排自己的生活。我的生活中有两大内容，那就是：料理家务和娱乐自己。料理家务很简单，就是收拾屋子，洗衣做饭。这就不必多费口舌了，还是多说说娱乐自己吧。
说起来自己自娱自乐的活动，内容还挺丰富多彩的。快乐旅游、欢歌热舞，以文会友是最主要的三大内容。
快乐旅游：自2009年春以来，我或和朋友同行，或与同事结伴游览过不少的风景名胜。江西的南昌、婺源、三清山；云南的丽江、大理、束河、香格里拉、泸沽湖；华山、西安古城、秦始皇马俑；永州的潇水香零山、柳子庙、宁远文庙、九嶷山、女书岛、祁阳吾溪；上海的世博园、古镇朱家角；承德的小布达拉宫、内蒙的红军山坝上草原、河北的西柏坡、白洋淀荷花园，保定的古莲池、隆兴寺，赵州桥，衡水湖；北京的密云水库、红螺湖、金山岭长城、慕田峪长城；湖北恩施的大峡谷、利川腾龙洞；还有湖北五峰的柴埠溪、长阳清江、宜昌的三峡大坝；山东的烟台、蓬莱、长岛、成三头、威海、青岛；江苏的扬州；安徽的合肥；一次次的旅游观光都带给了我许多的快乐，一次次的旅游都让我留下了美好的的记忆。我及时地把这些快乐的旅行化作点点滴滴的文字，留给自己永久的快乐，并把自己的快乐分享给我的朋友们。
中国真大，真美；世界更大、更美。外面的世界很精彩，想去的地方真的太多、太多。我想，我会趁着身体健康的时候，继续寻找机会多去看看外面的世界。
欢歌热舞：无论在武汉还是在深圳，我都是个老年文艺活动的积极分子。退休那年的春季我就在深圳加入了科技园舞蹈队，这是一支由中老年女性组成的舞蹈队，在我加盟之前舞蹈队就已经成立九年了。只要住在深圳，我每天坚持和舞蹈队的姐妹们一起晨练，学跳各种的舞蹈。晚上只要不下雨，我和住在附近的几位队员一起在深南花园跳健身舞。自2009年以来，我和舞蹈队的姐妹共登台表演了十几个舞蹈。经常是我在深圳时，武汉的同事、朋友催促我返回武汉参加活动。我买好了返回武汉的车票，还没动身呢，舞蹈队的姐妹们就叮嘱我早点回深圳。女儿时常开我玩笑：“老妈真俏呀，退休了还是个香饽饽。”回到武汉，我也不会闲着，每周至少去好朋友的如梦轩文化沙龙一次，为的是学唱京剧。每周在学校的老年大学舞蹈班上三次课，到京剧班上一次课。每天晚上还坚持跳一个小时的广场舞。看我经常在两地穿梭，同事、邻居跟我打趣：你这是大腕儿呀，到处走穴。我听了，总是哈哈一笑说：可惜我这大腕儿总是贴钱不赚钱呀。
其实科技园舞蹈队的队长肖老师早就把我看透了，她说：“我早就看出来了，你并不是真的热爱舞蹈，你只是在舞蹈中找乐儿。”我觉得她真是一句道破了“天机”我就是把舞蹈作为一种很好的自娱自乐的方式。几年来，坚持每天早晚各一个小时的舞蹈，不仅愉悦了我的心情，也健康了我的体魄。
以文会友：记得读小学、中学的时候，我最不喜欢的就是语文课，语文课里我又特别不爱作文课。虽然母亲就是中学语文教师，但我却是个语言贫乏的人，还胆小，不爱说话。没想到恢复高考时，我还是填报了师范学院的志愿，最终走上了教师岗位。几十年的教学生涯，使我喜欢说话了，也爱上了文字表达。
说起来，应该感谢网络这个信息化的平台，大大开阔了我们的眼界，为我们架起了以文会友的桥梁。从2005年起，我进入了夕阳咖啡屋论坛，开始了以文会友的文字交流和娱乐。在夕阳咖啡屋论坛，我结识了一批同龄人，虽然会员们分布在全国各地，互不相识，但通过文字交流大家开始互相了解，并不断增进友谊。我们多次组织聚会，让大家从虚拟的网络走入到现实中成为生活中的朋友。
退休后，我依旧喜欢在论坛写点儿什么。尽管现在的夕阳咖啡屋里活跃着的会员所剩无几，尽管这里也已经失去了过去那种红红火火的热闹劲儿，但只要还有会员愿意在这里进行文字交流，我就愿意继续坚守在这里。因为夕阳咖啡屋是我唯一坚守的论坛，根本无法记清楚自己在论坛写过多少的帖子，跟过多少的帖子就更是多得数不甚数了。这里有我的文字，有我的真情，有我的欢乐，有我的牵挂，有我见过面或未曾谋面的朋友们。
我相信即便是有一天，夕阳咖啡屋真的关门了，我喜欢的以文会友的这种形式也不会停止。我会继续用文字记录下生活中的点点滴滴，借以抒发自己的情感，更为了防止老年痴呆。
我喜欢往好处想，尽量往好处做。时常保持的心态还是四个字：“充满阳光”
心态与健康有着密切的关系。“心态好，胃口和睡眠就好；胃口和睡眠好，身体就好”这是我总结的经验。当然，我也知道，保持愉悦的心情只是维持身体健康的一个方面，但我觉着这是非常重要的一个方面。
要保持愉悦的心态，最好的办法就是充实自己的生活内容。每个人都会有自己的兴趣爱好，我也一样，从小就爱唱爱跳，很贪玩。退休后，我完全可以按照自己的愿望安排自己的生活。我的生活中有两大内容，那就是：料理家务和娱乐自己。料理家务很简单，就是收拾屋子，洗衣做饭。这就不必多费口舌了，还是多说说娱乐自己吧。
说起来自己自娱自乐的活动，内容还挺丰富多彩的。快乐旅游、欢歌热舞，以文会友是最主要的三大内容。
快乐旅游：自2009年春以来，我或和朋友同行，或与同事结伴游览过不少的风景名胜。江西的南昌、婺源、三清山；云南的丽江、大理、束河、香格里拉、泸沽湖；华山、西安古城、秦始皇马俑；永州的潇水香零山、柳子庙、宁远文庙、九嶷山、女书岛、祁阳吾溪；上海的世博园、古镇朱家角；承德的小布达拉宫、内蒙的红军山坝上草原、河北的西柏坡、白洋淀荷花园，保定的古莲池、隆兴寺，赵州桥，衡水湖；北京的密云水库、红螺湖、金山岭长城、慕田峪长城；湖北恩施的大峡谷、利川腾龙洞；还有湖北五峰的柴埠溪、长阳清江、宜昌的三峡大坝；山东的烟台、蓬莱、长岛、成三头、威海、青岛；江苏的扬州；安徽的合肥；一次次的旅游观光都带给了我许多的快乐，一次次的旅游都让我留下了美好的的记忆。我及时地把这些快乐的旅行化作点点滴滴的文字，留给自己永久的快乐，并把自己的快乐分享给我的朋友们。
中国真大，真美；世界更大、更美。外面的世界很精彩，想去的地方真的太多、太多。我想，我会趁着身体健康的时候，继续寻找机会多去看看外面的世界。
欢歌热舞：无论在武汉还是在深圳，我都是个老年文艺活动的积极分子。退休那年的春季我就在深圳加入了科技园舞蹈队，这是一支由中老年女性组成的舞蹈队，在我加盟之前舞蹈队就已经成立九年了。只要住在深圳，我每天坚持和舞蹈队的姐妹们一起晨练，学跳各种的舞蹈。晚上只要不下雨，我和住在附近的几位队员一起在深南花园跳健身舞。自2009年以来，我和舞蹈队的姐妹共登台表演了十几个舞蹈。经常是我在深圳时，武汉的同事、朋友催促我返回武汉参加活动。我买好了返回武汉的车票，还没动身呢，舞蹈队的姐妹们就叮嘱我早点回深圳。女儿时常开我玩笑：“老妈真俏呀，退休了还是个香饽饽。”回到武汉，我也不会闲着，每周至少去好朋友的如梦轩文化沙龙一次，为的是学唱京剧。每周在学校的老年大学舞蹈班上三次课，到京剧班上一次课。每天晚上还坚持跳一个小时的广场舞。看我经常在两地穿梭，同事、邻居跟我打趣：你这是大腕儿呀，到处走穴。我听了，总是哈哈一笑说：可惜我这大腕儿总是贴钱不赚钱呀。
其实科技园舞蹈队的队长肖老师早就把我看透了，她说：“我早就看出来了，你并不是真的热爱舞蹈，你只是在舞蹈中找乐儿。”我觉得她真是一句道破了“天机”我就是把舞蹈作为一种很好的自娱自乐的方式。几年来，坚持每天早晚各一个小时的舞蹈，不仅愉悦了我的心情，也健康了我的体魄。
以文会友：记得读小学、中学的时候，我最不喜欢的就是语文课，语文课里我又特别不爱作文课。虽然母亲就是中学语文教师，但我却是个语言贫乏的人，还胆小，不爱说话。没想到恢复高考时，我还是填报了师范学院的志愿，最终走上了教师岗位。几十年的教学生涯，使我喜欢说话了，也爱上了文字表达。
说起来，应该感谢网络这个信息化的平台，大大开阔了我们的眼界，为我们架起了以文会友的桥梁。从2005年起，我进入了夕阳咖啡屋论坛，开始了以文会友的文字交流和娱乐。在夕阳咖啡屋论坛，我结识了一批同龄人，虽然会员们分布在全国各地，互不相识，但通过文字交流大家开始互相了解，并不断增进友谊。我们多次组织聚会，让大家从虚拟的网络走入到现实中成为生活中的朋友。
退休后，我依旧喜欢在论坛写点儿什么。尽管现在的夕阳咖啡屋里活跃着的会员所剩无几，尽管这里也已经失去了过去那种红红火火的热闹劲儿，但只要还有会员愿意在这里进行文字交流，我就愿意继续坚守在这里。因为夕阳咖啡屋是我唯一坚守的论坛，根本无法记清楚自己在论坛写过多少的帖子，跟过多少的帖子就更是多得数不甚数了。这里有我的文字，有我的真情，有我的欢乐，有我的牵挂，有我见过面或未曾谋面的朋友们。
我相信即便是有一天，夕阳咖啡屋真的关门了，我喜欢的以文会友的这种形式也不会停止。我会继续用文字记录下生活中的点点滴滴，借以抒发自己的情感，更为了防止老年痴呆。