九五中文网 www.zw95.net,舂天的力量文集无错无删减全文免费阅读!
我能活多久,这是每个人都关心的问题。最近,美国cnn、时代周刊等各大媒体纷纷对被称为“寿命计算器”的程序进行了报道,这是美国波士顿大学医学院thomas perls博士最新研究成果。“40道题预测你能活多久?”它为我们勾画了生命的蓝图。耐人寻味,引起了我对有关生命的思考。
去年,岳母突发脑血栓,这让我始料未及,岳母平时除了肥胖、高血脂外,其他方面没什么毛病,怎么一下梗塞了呢?原来她饮食和生活习惯方面的有问题,爱吃含脂肪多的食物,比如肥肉、不爱运动等。据资料研究显示,人的疾病大约50℅与生活方式与行为有关,20℅与生活环境和社会环境有关。
众所周知“生活方式病”非常可怕,因为它以融人了现代生活的方方面面。开私家车上班、坐电脑前完成一天的工作、餐桌上推杯换盏、灯红酒绿的夜生活里度过夜晚时光而如今我们享受到了“生活方式病”却已缠身了。
皇帝内经上说:虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精神内守,病从安来。所以我们要拥有一个平常心、良好的生活好习惯,否则,就戒掉烟酒、到大自然去锻炼区吧。
“寿命计算器”真的可以计算寿命吗?美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的医生和研究员thomas perls博士从居住环境、吸烟、服药、总胆固醇水平、目前压力水平、血压、遗传等40个方面评估人的健康状况,证明寿命是可以预测的。“我的寿命计算程序的最终目的在于:提示你注意良好的生活习惯。”perls博士说。
perls把男性的预期寿命设定为86岁,女性则为89岁,随着每个问题的回答,数字会相应加减,吸食大麻和糖尿病的丹妮?斯的预期寿命只有65岁,同样拥有高学历和好的家庭环境的凯特?雷特福的预期寿命却高达105岁,滴酒不沾的利奇更是惊人达到了107岁,因为她有良好的生活习惯:徒步旅行、饮食均衡、善于处理各种压力。因此,我认为好习惯是一种可贵的生活品质,它使你受益终身。
为了让自己的寿命预测分值高一些,笔直认为你可以从下面五件事上做起:第一,了解自己的健康状况。到医院去做一下各方面的检查。让医生真正客观评估一下自我。制订个性化方案。第二,及时治疗,及时预防。做到防微杜渐,有备无患。第三,逐步改善不良习惯,但不要急于求成。想吃就吃,但要浅尝辄止。平时吃盐多习惯,逐渐减少,每日控制在6克以内,戒烟等。第四,适量运动,每日坚持锻炼,制定健康运动计划,比如慢跑、晨练等有氧运动。第五,保持一颗平常心,永葆青春。心态对一个人特别重要,现代医学提出:生物—心理—社会医学模式,孤独和心里压力大的人患头痛、糖尿病、恶性肿瘤等几率明显高于家庭稳定、婚姻美满和人际关系和谐的人。
其实,一个人的健康还承载着家庭和社会责任,儿女担心,父母健康;儿女健康,老人牵挂。如果你健康出现了问题,还为他人带来了不便,增加了他人的负担。同时也给社会增添了麻烦,现在生活节奏很快,每个人都在忙碌着,为了您和他人健康,请从上面五点做起。
当你健康亮起红灯,生命出现危机的时候,当你走在人生悬崖边缘,也许脚下是万丈深渊,然而,身后却是万里河山,如何调整生命的坐标,去开创人生的第二个春天,那就记住下面四条健康法则:“戒烟限酒、合理膳食、心态平和、适量运动”吧。
我能活多久,这是每个人都关心的问题。最近,美国cnn、时代周刊等各大媒体纷纷对被称为“寿命计算器”的程序进行了报道,这是美国波士顿大学医学院thomas perls博士最新研究成果。“40道题预测你能活多久?”它为我们勾画了生命的蓝图。耐人寻味,引起了我对有关生命的思考。
去年,岳母突发脑血栓,这让我始料未及,岳母平时除了肥胖、高血脂外,其他方面没什么毛病,怎么一下梗塞了呢?原来她饮食和生活习惯方面的有问题,爱吃含脂肪多的食物,比如肥肉、不爱运动等。据资料研究显示,人的疾病大约50℅与生活方式与行为有关,20℅与生活环境和社会环境有关。
众所周知“生活方式病”非常可怕,因为它以融人了现代生活的方方面面。开私家车上班、坐电脑前完成一天的工作、餐桌上推杯换盏、灯红酒绿的夜生活里度过夜晚时光而如今我们享受到了“生活方式病”却已缠身了。
皇帝内经上说:虚邪贼风,避之有时;恬淡虚无,真气从之;精神内守,病从安来。所以我们要拥有一个平常心、良好的生活好习惯,否则,就戒掉烟酒、到大自然去锻炼区吧。
“寿命计算器”真的可以计算寿命吗?美国波士顿大学医学院从事老年医学研究的医生和研究员thomas perls博士从居住环境、吸烟、服药、总胆固醇水平、目前压力水平、血压、遗传等40个方面评估人的健康状况,证明寿命是可以预测的。“我的寿命计算程序的最终目的在于:提示你注意良好的生活习惯。”perls博士说。
perls把男性的预期寿命设定为86岁,女性则为89岁,随着每个问题的回答,数字会相应加减,吸食大麻和糖尿病的丹妮?斯的预期寿命只有65岁,同样拥有高学历和好的家庭环境的凯特?雷特福的预期寿命却高达105岁,滴酒不沾的利奇更是惊人达到了107岁,因为她有良好的生活习惯:徒步旅行、饮食均衡、善于处理各种压力。因此,我认为好习惯是一种可贵的生活品质,它使你受益终身。
为了让自己的寿命预测分值高一些,笔直认为你可以从下面五件事上做起:第一,了解自己的健康状况。到医院去做一下各方面的检查。让医生真正客观评估一下自我。制订个性化方案。第二,及时治疗,及时预防。做到防微杜渐,有备无患。第三,逐步改善不良习惯,但不要急于求成。想吃就吃,但要浅尝辄止。平时吃盐多习惯,逐渐减少,每日控制在6克以内,戒烟等。第四,适量运动,每日坚持锻炼,制定健康运动计划,比如慢跑、晨练等有氧运动。第五,保持一颗平常心,永葆青春。心态对一个人特别重要,现代医学提出:生物—心理—社会医学模式,孤独和心里压力大的人患头痛、糖尿病、恶性肿瘤等几率明显高于家庭稳定、婚姻美满和人际关系和谐的人。
其实,一个人的健康还承载着家庭和社会责任,儿女担心,父母健康;儿女健康,老人牵挂。如果你健康出现了问题,还为他人带来了不便,增加了他人的负担。同时也给社会增添了麻烦,现在生活节奏很快,每个人都在忙碌着,为了您和他人健康,请从上面五点做起。
当你健康亮起红灯,生命出现危机的时候,当你走在人生悬崖边缘,也许脚下是万丈深渊,然而,身后却是万里河山,如何调整生命的坐标,去开创人生的第二个春天,那就记住下面四条健康法则:“戒烟限酒、合理膳食、心态平和、适量运动”吧。