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九五中文网 www.zw95.net,杜督的漂流记无错无删减全文免费阅读!

    “你平时怎么做的,现在就去做吧,不用管我的。”

    看着在身前不远处,速度不慢也不快的小跑着,杜督心里多少有些过意不去,开口对陈雨晴说道。

    没有回答,这个也在杜督的预料之中,毕竟,这已经是自己第四次提议了,可是每次都被陈雨晴以你现在的身体很虚弱,身边不能离开人,这样的理由给驳回。

    跑了有一会儿了,杜督心里估计,从家里出来到现在大概也跑了差不多有三公里的路程了,看着前面那道默不作声的倩影,从其那丝毫都没有气喘和脸红的表现来看,根本就是没有消耗任何的体力啊!

    “你不是练武的吗,要是一天不练的话,肯定是会退步的吧。”

    想了想,还是开口说道,不过没有直接指明,而是采取的迂回战术。

    陈雨晴听到这句话以后,小跑的步伐慢慢的减弱了下来,渐渐的,跟杜督保持在了一个水平线上,目视前方,奔跑的动作很有韵律,给人一种赏心悦目的感觉,修长的双腿轻轻跃动间,就是跨越了很远的距离,没有看杜督,就这样开口说道;

    “那样需要天天苦练武艺的都是初学者,到了我现在这个层次以后,平常的练习只是为了提高对身体的熟练和柔韧性而已,没有你说的那样不练就会退步的说法,当然,初学者还是如同你说的那样子,需要每天不停的习练,才能在保证身体不退步的情况下,进步~”

    说着,转头看了一眼杜督。

    “你跑步的时候不要这样张开嘴巴呼吸。”

    闻言,杜督疑虑道;

    “可是只有这样才能呼吸顺畅啊。”

    柳眉微弯,陈雨晴指点着自己的一些心得。

    “你这样是不行的,现在还没有天亮,太阳也还没有出来,空气中的污浊和晦气没有散掉,张开嘴巴会导致很多的有害气体进入到体内的,少量的话还没有什么,但是一旦过了,那么就会对身体造成很严重的后果的。”

    闻言,杜督赶忙的闭上了嘴巴,可是,没有一会儿就又张了开来。“哈啊~哈啊~不行啊,太憋了,我都感觉快要呼吸不了,就要窒息了似得。”

    眼底深处闪过一丝的迟疑,不过,很快就打消了,陈雨晴犹豫了一下,伸出右手,贴在了杜督的后背上,同时开口叮嘱道;

    “不要多想,我只是在帮助你可以在运动的过程中,通过鼻子来呼吸的,没有其它的意思、”

    “额~什么其它的意思,我不知道你在说什么啊?”

    看着杜督那一脸的无知样,陈雨晴哪里还不明白,自己是多想了,人家根本就没有想太多,相反的,自己说这些话,倒是有些欲盖弥彰的意图在里面了,俏脸微微一红。

    “咳咳~照我说的做,心思放空,尽量什么都不要想,对,就是这样,好,现在把嘴巴闭上,深吸气,吸,不要停,感觉到已经是你的极限了以后,再呼出去,嗯,很好,就是这样,呼,把体内的气都呼出去,每次都是这样,吸到你现在的极限,然后呼气也是到你现在的极限,这样长久的坚持下来,气息会变得悠长和平缓的,基本上就不会得一些跟呼吸道有关的疾病了,而且,还能延缓你运动时的体力消耗,这个还是教我武艺的那个人在我刚学武功的时候告诉我的小窍门呢?挺好用的!”

    “哈啊~哈啊~哈啊~不行了,只是三轮我就感觉到吸进来的气不够用了,而且呼气的时候,也没有办法完全的呼出去啊!”

    停下了脚步,站在原地弯腰大口的喘息着。

    看着杜督的样子,陈雨晴非常自然的走到了杜督的身后,伸手轻轻的拍着杜督的后背,帮助他顺气。

    “刚开始的时候都是这样儿的,只要坚持下去,就会得到回报的,而且,这样不是什么劳累的事情,还是很简单的吧!呵呵呵~”

    说着突然的轻笑了起来,没有来由的就这样笑了起来。

    “我的样子很好笑吗?居然让不怎么笑的你,笑成了这样。”

    站直身子,看着陈雨晴笑墙如花的样子,郁闷的说道。

    “呵呵呵~不是,我只是想起了我第一次学习这个的时候,比你还要不堪的样子,才笑的,没有取笑你的意思,真的!”

    长出了口气,伸了个懒腰。

    “我是跑不动了,要是你也不跑了的话,就很我散散步吧?”

    陈雨晴点点头,表示答应。

    看到陈雨晴的同样,杜督率先走在前面,紧跟在杜督的身后,两个人相伴而行,这一副画面就好像是一对情侣似得,唯美,和谐。

    现在还很早,天没有大亮,四周就是一些路灯在发出着些许的光芒,路上的人基本没有,门窗紧闭的店铺,还有各种早餐店,杂货店,... -->>

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