，然后点击“添加到主屏幕” 九五中文网 www.zw95.net，特种联盟无错无删减全文免费阅读！
础的站姿训练、胯部训练和面部表情训练。
上帝给了司徒丹青俊俏的脸庞和魔鬼的身材，而她却要为自己选择一条充满曲折的道路。
基础训练看似简单，实际上却艰苦异常。
站姿训练时，她必须使后脑、肩、臀、小腿肚、脚跟五点呈一直线，紧靠墙面，要收腹、挺胸、提腿，脚掌并拢，大腿之间牢牢夹住一张纸，坚持半小时。
一个月后她就发现，她那多余脂肪都减少了。
要成为一个名女模，对跨部的要求是非常严格的。胯部训练时，司徒丹青每走一步路都必须用跨部的力量带动大腿，再由大腿带动小腿。为此，司徒丹青必须双脚不离地，轻提跨部，使其中一脚跟离地，脚尖点地，这样跨部就与水平面呈同一角度，保持数秒后再换另一边。
在寒冬季节，她光脚站在冰冷的水里，一小时保持露出专业的微笑；
在炎炎夏季，她在烈日下连站两个小时，尽量纹丝不动，还要求让七八盏射灯照着；
她经常穿着十二厘米的高跟鞋，在山路上攀爬一整天，以至于脚跟起泡、脚趾流血；
她穿着不低于四厘米的高跟鞋，保持每天两个半小时的站姿，两三公里的“台步”排练……工作忙的时候，她在几个秀场之间来回奔波，不分昼夜，通宵达旦；
为了保持体形严格控制在64厘米以内，她不能想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，经常吃白水煮的青菜，还要在健身房大量消耗掉本就不多的脂肪；
保持良好的身姿和相貌更是“必修课”。司徒丹青每天都要花费不少工夫来维持“瘦成一道闪电”的体形。
一日三餐，她主要吃的就是蔬菜，米饭基本可以用“粒”来计算，而高热量的食物，她只能想，而不能碰……
在常人眼里，模特光鲜亮丽，经常出入各种高档娱乐场所，电视、报纸、路牌……四处都有她们美丽的身影，但背后的辛酸和无奈，却鲜为人知。
对于新入行的模特来说，要想真正踏上T型台，成为签约模特，就必须参加各种比赛。
司徒丹青也毫无例外。为了能在大赛上有好的表现，司徒丹青千方百计参加各类培训，培训费用昂贵，每次上万元的是十分普遍的。
司徒丹青知道模特吃的是青春饭。
这个行业喜欢新鲜血液和新面孔的，淘汰率极高，一般模特的从业时间是2至10年。司徒丹青必须抓住这段黄金时期，杀出一条路来，尽快获得成功。
为了能够在北京过上体面的生活，司徒丹青拼命了！
在这个物欲横流充满欺骗和陷阱的漩涡中，为了生存和成功，她所唯一能做的，就是拿自己的青春和美丽豪赌充满变数的明天。
但是，青春没有明天，光阴稍纵即逝。
为了能够在短时间内塑造更加美好的形象，司徒丹青近乎疯狂地训练着、工作着。
础的站姿训练、胯部训练和面部表情训练。
上帝给了司徒丹青俊俏的脸庞和魔鬼的身材，而她却要为自己选择一条充满曲折的道路。
基础训练看似简单，实际上却艰苦异常。
站姿训练时，她必须使后脑、肩、臀、小腿肚、脚跟五点呈一直线，紧靠墙面，要收腹、挺胸、提腿，脚掌并拢，大腿之间牢牢夹住一张纸，坚持半小时。
一个月后她就发现，她那多余脂肪都减少了。
要成为一个名女模，对跨部的要求是非常严格的。胯部训练时，司徒丹青每走一步路都必须用跨部的力量带动大腿，再由大腿带动小腿。为此，司徒丹青必须双脚不离地，轻提跨部，使其中一脚跟离地，脚尖点地，这样跨部就与水平面呈同一角度，保持数秒后再换另一边。
在寒冬季节，她光脚站在冰冷的水里，一小时保持露出专业的微笑；
在炎炎夏季，她在烈日下连站两个小时，尽量纹丝不动，还要求让七八盏射灯照着；
她经常穿着十二厘米的高跟鞋，在山路上攀爬一整天，以至于脚跟起泡、脚趾流血；
她穿着不低于四厘米的高跟鞋，保持每天两个半小时的站姿，两三公里的“台步”排练……工作忙的时候，她在几个秀场之间来回奔波，不分昼夜，通宵达旦；
为了保持体形严格控制在64厘米以内，她不能想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，经常吃白水煮的青菜，还要在健身房大量消耗掉本就不多的脂肪；
保持良好的身姿和相貌更是“必修课”。司徒丹青每天都要花费不少工夫来维持“瘦成一道闪电”的体形。
一日三餐，她主要吃的就是蔬菜，米饭基本可以用“粒”来计算，而高热量的食物，她只能想，而不能碰……
在常人眼里，模特光鲜亮丽，经常出入各种高档娱乐场所，电视、报纸、路牌……四处都有她们美丽的身影，但背后的辛酸和无奈，却鲜为人知。
对于新入行的模特来说，要想真正踏上T型台，成为签约模特，就必须参加各种比赛。
司徒丹青也毫无例外。为了能在大赛上有好的表现，司徒丹青千方百计参加各类培训，培训费用昂贵，每次上万元的是十分普遍的。
司徒丹青知道模特吃的是青春饭。
这个行业喜欢新鲜血液和新面孔的，淘汰率极高，一般模特的从业时间是2至10年。司徒丹青必须抓住这段黄金时期，杀出一条路来，尽快获得成功。
为了能够在北京过上体面的生活，司徒丹青拼命了！
在这个物欲横流充满欺骗和陷阱的漩涡中，为了生存和成功，她所唯一能做的，就是拿自己的青春和美丽豪赌充满变数的明天。
但是，青春没有明天，光阴稍纵即逝。
为了能够在短时间内塑造更加美好的形象，司徒丹青近乎疯狂地训练着、工作着。