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进屋后，鲁延风跟刘侠打了声招呼，问了问他去警校报到的细节，然后他告诉刘侠，今晚早点休息，明天上午他去警校找唐宇南副校长，让唐宇南收刘侠做关门弟子。
“你认识唐副校长？”刘侠惊讶的问。
鲁延风点了点头：“数年前的眉公河大案，警察总部抽调精英侦查者组建专案组，唐宇南是专案的组长，我当时负责整个办案组的安全，所以有几分香火请。
这一届任期到限之后他将会退休，外界传闻他打算在退休前收一个关门弟子，把他那一身的刑侦知识传授下去，如果我去找他，他肯定会收下你的。”
说完这句，鲁延风有些疲惫，看到刘侠兴冲冲的想要说话，他摆了摆手：“什么都别问，我累了。”话音落下，他走到另一间卧室，铺好被褥，倒头便睡。
“切------不问就不问，装什么深沉啊。”嘟囔了一句，刘侠也返回卧室休息。
第二天清晨，刘侠正睡得迷迷糊糊，忽然被鲁延风给叫醒了，揉了揉朦胧的睡眼，看了看时间，刘侠不满的抱怨道：“现在才凌晨4点，离警校跑操还有两个小时呢，你这么早叫醒我干什么？”
“锻炼。”说完，鲁延风把满脸哈气的刘侠叫醒，一脸严肃的看着他：“从今天开始，你除了接受警校的培训之外，还要接受我的训练，咱们住的地方距离警校有十公里，你以后跑步上下课。”
“跑步？”刘侠听到这话后，登时醒盹了：“早上去学校十公里，晚上回住处又十公里，这一来一回可就二十公里啊，二十公里就是四十里地，我除了接受警校的培训之外，每天还要额外跑步四十里地？”
“对。”点了点头，鲁延风说道：“你的体能太差，格斗搏击水平几乎为零，我要在未来两年的时间里，把你的体能和搏击水准训练成精英特种兵级别，十公里奔袭连开胃菜都算不上，以后的训练才算是正餐。”
说完这些，鲁延风也不管刘侠同意不同意，直接将他从被窝里拽起来，然后扔出了门外，随后逼着他去跑步，就这样，在鲁延风的逼迫下，刘侠穿着一条大花裤衩子开始了训练。
刚从楼下跑出来，刘侠累了。
跑了五百米左右，刘侠要求歇息。
跑了一千米时，刘侠喘着粗气的抗议。
跑了一千五百米，刘侠快要喘不上气了。
跑了两千米，刘侠已经跑不动了，由跑变成走步。
走到三千米时，刘侠累的快要吐了。
慢跑到四千米时，刘侠感觉膝盖有些疼。
勉强坚持到五千米，刘侠已经浑身湿透了，气喘吁吁的朝鲁延风摆了摆手：“不行了，这已经是我的极限了，我……我一步……也跑不动了。”
“七十二分钟。”举着手里的计时器，鲁延风停下步伐，面沉如水的说：“我虽然知道你的体能素质比较差，可是没想到你居然差到这种地步。
一些个中学生都能轻易跑下十公里，可你却勉强做到这一步，我今年四十二岁，比你大二十岁，算是个老家伙了，咱俩都是跑步行进的，你看看我，再看看自己，你不觉得羞愧吗？
在部队，一个普通士兵完成十公里奔袭只需要四十分钟，如果是武装负重奔袭十公里也仅需要五十分钟，但是你用了七十多分钟居然才勉强达到五公里，你这算什么？”
“部队里的那些人天天训练这个，他们跑十公里当然轻松了，我以前没有接受这方面的训练，自然比不上那些当兵的。”刘侠蹲在地上，气喘吁吁的抗议。
“那你就从现在开始训练，现在距离你们警校早操还有五十分钟，你要是不能在剩下的时间里跑到警校，那你就惨了，第一天早操就迟到，会被开除的。”说完，鲁延风不在理会刘侠，... -->>
进屋后，鲁延风跟刘侠打了声招呼，问了问他去警校报到的细节，然后他告诉刘侠，今晚早点休息，明天上午他去警校找唐宇南副校长，让唐宇南收刘侠做关门弟子。
“你认识唐副校长？”刘侠惊讶的问。
鲁延风点了点头：“数年前的眉公河大案，警察总部抽调精英侦查者组建专案组，唐宇南是专案的组长，我当时负责整个办案组的安全，所以有几分香火请。
这一届任期到限之后他将会退休，外界传闻他打算在退休前收一个关门弟子，把他那一身的刑侦知识传授下去，如果我去找他，他肯定会收下你的。”
说完这句，鲁延风有些疲惫，看到刘侠兴冲冲的想要说话，他摆了摆手：“什么都别问，我累了。”话音落下，他走到另一间卧室，铺好被褥，倒头便睡。
“切------不问就不问，装什么深沉啊。”嘟囔了一句，刘侠也返回卧室休息。
第二天清晨，刘侠正睡得迷迷糊糊，忽然被鲁延风给叫醒了，揉了揉朦胧的睡眼，看了看时间，刘侠不满的抱怨道：“现在才凌晨4点，离警校跑操还有两个小时呢，你这么早叫醒我干什么？”
“锻炼。”说完，鲁延风把满脸哈气的刘侠叫醒，一脸严肃的看着他：“从今天开始，你除了接受警校的培训之外，还要接受我的训练，咱们住的地方距离警校有十公里，你以后跑步上下课。”
“跑步？”刘侠听到这话后，登时醒盹了：“早上去学校十公里，晚上回住处又十公里，这一来一回可就二十公里啊，二十公里就是四十里地，我除了接受警校的培训之外，每天还要额外跑步四十里地？”
“对。”点了点头，鲁延风说道：“你的体能太差，格斗搏击水平几乎为零，我要在未来两年的时间里，把你的体能和搏击水准训练成精英特种兵级别，十公里奔袭连开胃菜都算不上，以后的训练才算是正餐。”
说完这些，鲁延风也不管刘侠同意不同意，直接将他从被窝里拽起来，然后扔出了门外，随后逼着他去跑步，就这样，在鲁延风的逼迫下，刘侠穿着一条大花裤衩子开始了训练。
刚从楼下跑出来，刘侠累了。
跑了五百米左右，刘侠要求歇息。
跑了一千米时，刘侠喘着粗气的抗议。
跑了一千五百米，刘侠快要喘不上气了。
跑了两千米，刘侠已经跑不动了，由跑变成走步。
走到三千米时，刘侠累的快要吐了。
慢跑到四千米时，刘侠感觉膝盖有些疼。
勉强坚持到五千米，刘侠已经浑身湿透了，气喘吁吁的朝鲁延风摆了摆手：“不行了，这已经是我的极限了，我……我一步……也跑不动了。”
“七十二分钟。”举着手里的计时器，鲁延风停下步伐，面沉如水的说：“我虽然知道你的体能素质比较差，可是没想到你居然差到这种地步。
一些个中学生都能轻易跑下十公里，可你却勉强做到这一步，我今年四十二岁，比你大二十岁，算是个老家伙了，咱俩都是跑步行进的，你看看我，再看看自己，你不觉得羞愧吗？
在部队，一个普通士兵完成十公里奔袭只需要四十分钟，如果是武装负重奔袭十公里也仅需要五十分钟，但是你用了七十多分钟居然才勉强达到五公里，你这算什么？”
“部队里的那些人天天训练这个，他们跑十公里当然轻松了，我以前没有接受这方面的训练，自然比不上那些当兵的。”刘侠蹲在地上，气喘吁吁的抗议。
“那你就从现在开始训练，现在距离你们警校早操还有五十分钟，你要是不能在剩下的时间里跑到警校，那你就惨了，第一天早操就迟到，会被开除的。”说完，鲁延风不在理会刘侠，... -->>
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