，然后点击“添加到主屏幕”第二章 后天养体和养气 (2/2)
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可以通过劲力的掌控来对身体器官进行短暂的控制，比如身体受伤了，可以通过劲力阻隔来实现暂时性的止血。
同样也可以在身体寒冷的时候，通过劲力来加速身体的血液循环，从而降低甚至忽略寒冷。
这些都是武学在养体到了某种阶段之后才产生的，这个阶段在国术上来说，便是化劲。
化劲之前，只能简单的运用身体中的劲力，而入了化劲，便真的开始走向对身体的绝对掌控了。
所以说目前薛阳所需要做的养体便是踏入化劲和温养身体两部分。
一方面进食具备着丰富营养的食品来进行体质的提升，一边通过武学来进行劲力的探索和运用。
除却后天养体，在此时期，薛阳也将开始初步的进行养气。
后天养气同样分为两种方式。
其一为练，其二为养！
所谓练气，即炼精化气，炼的不是普通的气，而是人体食用谷食所产生的谷食之气。
以经络为通道，以呼吸为动力，以意念为主宰，将身体中的谷食之气聚集引动，从经脉中进行运转，循着特殊的路径进行小周天循环。
黄庭外景经上有注：“呼吸庐间入丹田！”
这里的丹田指的便是下丹田，也是后天炼气之时，气息之归所。
通过意念进行身体气息的周天搬运，会逐步的增强身体中的内气，因为这种内气主要来源于呼吸产生的气和谷食之气，故而极为博杂，即浊气。
浊气乃是人体运动所必须，但多与少却是因人而异。
有些人生来气息充足，有食欲，产生的谷食之气和呼吸的气息更多，进而在进行周天搬运之时吸引的气息也就越多。
还有些人则是气息微弱，能够运用的气息极少。
影响气息的多寡的因素有许多，但其中最重要的一点便是身体的强度。
身体的强度决定了后天之精的多寡，对于炼精化气产生的影响极大，故而薛阳一开始便准备先调养好身体。
拥有一个好的底子，才能在后续的道路上走得更快。
不打好根底，所能运用的东西自然少之又少，不仅会影响到后续的提升，更是影响到后续的力量强度。
这种谷食之气和呼吸之气进行周天搬运之后，沉浸在下丹田的气力便是寻常意义上而言的内力了。
而那些武侠小说中的内家心法便是直接壮大内力的法门。
这些法门因为内气增长的快与慢，产生内气的质量好坏而有了高下之分。
除却炼气，后天养气的另一种关键则是通经脉！
人体吞食食物时产生的谷食之气本是散落于身体周身的，这些气息通过意念引导逐步归于下丹田，谷食之气以经络为通道，进行周天搬运。
但人体的经络天生不畅，想要以此为通道便需要贯通它，这也是内家心法注重打通经脉的原因所在。
武侠世界经常会有贯通任督二脉即功力大增的描写，这是因为任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。
任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通。
百脉一通，便可改善体质，强筋健骨，促进循环。
贯通任督二脉乃是踏入先天之关键，但因此二脉为人体主脉，故而想要贯通也是极为困难，非得极强的冲击力量在体内才可以进行。
可以通过劲力的掌控来对身体器官进行短暂的控制，比如身体受伤了，可以通过劲力阻隔来实现暂时性的止血。
同样也可以在身体寒冷的时候，通过劲力来加速身体的血液循环，从而降低甚至忽略寒冷。
这些都是武学在养体到了某种阶段之后才产生的，这个阶段在国术上来说，便是化劲。
化劲之前，只能简单的运用身体中的劲力，而入了化劲，便真的开始走向对身体的绝对掌控了。
所以说目前薛阳所需要做的养体便是踏入化劲和温养身体两部分。
一方面进食具备着丰富营养的食品来进行体质的提升，一边通过武学来进行劲力的探索和运用。
除却后天养体，在此时期，薛阳也将开始初步的进行养气。
后天养气同样分为两种方式。
其一为练，其二为养！
所谓练气，即炼精化气，炼的不是普通的气，而是人体食用谷食所产生的谷食之气。
以经络为通道，以呼吸为动力，以意念为主宰，将身体中的谷食之气聚集引动，从经脉中进行运转，循着特殊的路径进行小周天循环。
黄庭外景经上有注：“呼吸庐间入丹田！”
这里的丹田指的便是下丹田，也是后天炼气之时，气息之归所。
通过意念进行身体气息的周天搬运，会逐步的增强身体中的内气，因为这种内气主要来源于呼吸产生的气和谷食之气，故而极为博杂，即浊气。
浊气乃是人体运动所必须，但多与少却是因人而异。
有些人生来气息充足，有食欲，产生的谷食之气和呼吸的气息更多，进而在进行周天搬运之时吸引的气息也就越多。
还有些人则是气息微弱，能够运用的气息极少。
影响气息的多寡的因素有许多，但其中最重要的一点便是身体的强度。
身体的强度决定了后天之精的多寡，对于炼精化气产生的影响极大，故而薛阳一开始便准备先调养好身体。
拥有一个好的底子，才能在后续的道路上走得更快。
不打好根底，所能运用的东西自然少之又少，不仅会影响到后续的提升，更是影响到后续的力量强度。
这种谷食之气和呼吸之气进行周天搬运之后，沉浸在下丹田的气力便是寻常意义上而言的内力了。
而那些武侠小说中的内家心法便是直接壮大内力的法门。
这些法门因为内气增长的快与慢，产生内气的质量好坏而有了高下之分。
除却炼气，后天养气的另一种关键则是通经脉！
人体吞食食物时产生的谷食之气本是散落于身体周身的，这些气息通过意念引导逐步归于下丹田，谷食之气以经络为通道，进行周天搬运。
但人体的经络天生不畅，想要以此为通道便需要贯通它，这也是内家心法注重打通经脉的原因所在。
武侠世界经常会有贯通任督二脉即功力大增的描写，这是因为任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。
任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通。
百脉一通，便可改善体质，强筋健骨，促进循环。
贯通任督二脉乃是踏入先天之关键，但因此二脉为人体主脉，故而想要贯通也是极为困难，非得极强的冲击力量在体内才可以进行。