，然后点击“添加到主屏幕” 九五中文网 www.zw95.net，极品农场无错无删减全文免费阅读！
李伟眼睛都瞪直了。
这节奏简直突破天际了有没有，以他的资质怎么可能学得会。
“表哥，这……这学不会啊。”李伟欲哭无泪的说道。
宁皓回头瞪了李伟一眼：“那我是怎么学会的？”
李伟：“……”
鬼知道你是怎么学会的？
跑啊，跑啊，宁皓估计着结束还需要很长一段时间，直接带着李伟在县道上跑了起来。
半个小时后，宁皓停了下来。
“学的怎么样了？”宁皓问道。
李伟无奈的摇了摇头：“表哥，我做不到。”
“做不到就算了。”宁皓无所谓的说道：“旁边有条河，走，去游会泳去。”
“表哥，我是不是很笨。”李伟失落的说道。
“不是你笨，是我太聪明了。”宁皓说着就下了公路往一百米外的小河走去。
“表哥，我们真游泳啊，不锻炼了吗？”
“游泳也是锻炼的一种知道吗。”宁皓说道：“别墨迹了，速度点。”
山里面的河水一点都没有受到污染，异常的清澈，走到河边，宁皓直接脱的剩下个裤头跳了进去。
虽然他的身体经过改造已经很难再出汗了，但还是会感觉到热的，河水的冰凉瞬间让他心情好了很多。
“你把水拿下来。”宁皓见李伟已经脱了衣服急忙说道。
李伟当即拿住了宁皓的矿泉水。
“不是我的，是你自己的。”
“表哥，我不渴啊！”李伟说道。
“还想不想训练了，想训练就听我的，你现在需要补充水分。”宁皓喝道。
李伟听话的拿着水下了河。
河水挺深的，李伟游了一小会才游到了宁皓的身边。
“把水打开，喝下去。”宁皓说道。
李伟这会也不敢反驳宁皓的话了，直接把矿泉水盖子拧开了。
“喝三分之一的量。”宁皓说道。
李伟咕嘟咕嘟喝了几口，完了拧上瓶盖说道：“表哥，这是不是什么科学的锻炼方法啊？”
科学？那就科学吧！
宁皓顿时做出了一副孺子可教的表情：“不错，你还没笨到无药可救的地步，你现在是不是感觉着自己身体有点热了？”
李伟点了点头：“是啊，你不说我还没注意，水那么凉，怎么会感觉有点热啊。”
李伟只顾着和宁皓说话，却没有注意到自己浑身上下已经从体内渗出来了一身的脏东西。
宁皓哪里有什么科学的训练方法，他也只是被灵泉改造了身体而已。
没有掺杂其它水质的灵泉，这一瓶恐怕就能将李伟的身体内的毒素已经脏东西清除的差不多了，相信李伟的速度无论是速度还是身体反应各方面都会得到不小的提升。
而将李伟骗下水，也只是为了不让李伟有察觉而已。
“呵呵，热就对了，这可是我从爷爷那里要来的训练方法，你现在是不是又感觉浑身清爽了很多了。”宁皓笑着说道。
“哎，你别说表哥，还真的有这种感觉。”李伟意外的说道。
“行了，赶紧游两圈上岸，一会还要继续锻炼呢。”宁皓说道。
五分钟后，两人已经上了岸，然后顺着县道继续跑了起来。
一路走走停停，跑到县城又跑回到天安村，一瓶矿泉水已经完全被李伟喝了下去。
将近四十公里，跑了快四个小时，中午连饭都没有吃，但意外的是却没有感觉到丝毫的疲倦，李伟对宁皓的‘科学化’的训练更加深信无疑。
“哥，我感觉我身体内充满了力量，咱们再跑一圈吧？”李伟乐呵呵的说道。
再跑一圈？我是闲的无聊了是不？宁皓那个郁闷啊。
“行了，已经足够了。”宁皓说道。
“哥，那我什么时候再找你进行第二次的训练？”
宁皓摇了摇头：“不用找我了，训练已经全部结束了？”
“啥？”李伟眼睛瞪的大大的：“表哥，你说了要把我训练到登上世界巅峰的，你可不能对我不负责啊。”
对你负责？宁皓心里没来由的一阵恶寒。
“你在这等着！”宁皓说道。
李伟听话的站在了原地，宁皓继续往前走了过去。
走了126步，宁皓停了下来，从李伟站的地方到他这里正好一百米。
“我们的距离是100米，你现在全速跑过来，我给你计时。”宁皓喊道。
“表哥，这能行吗？”李伟无语的说道。
“没事，你以最快速度跑过来就行了。”
李伟也不说什么了，老实的从两边搬了块石头做好了起跑姿势。
“听我口令，三，二，一，开始！”宁皓喊道。
李伟瞬间动了。
虽然他不知道宁皓为什么要让他这样做，难道今天一天的训练就足够了吗？但他还是听话的全速跑了起来。
... -->>
李伟眼睛都瞪直了。
这节奏简直突破天际了有没有，以他的资质怎么可能学得会。
“表哥，这……这学不会啊。”李伟欲哭无泪的说道。
宁皓回头瞪了李伟一眼：“那我是怎么学会的？”
李伟：“……”
鬼知道你是怎么学会的？
跑啊，跑啊，宁皓估计着结束还需要很长一段时间，直接带着李伟在县道上跑了起来。
半个小时后，宁皓停了下来。
“学的怎么样了？”宁皓问道。
李伟无奈的摇了摇头：“表哥，我做不到。”
“做不到就算了。”宁皓无所谓的说道：“旁边有条河，走，去游会泳去。”
“表哥，我是不是很笨。”李伟失落的说道。
“不是你笨，是我太聪明了。”宁皓说着就下了公路往一百米外的小河走去。
“表哥，我们真游泳啊，不锻炼了吗？”
“游泳也是锻炼的一种知道吗。”宁皓说道：“别墨迹了，速度点。”
山里面的河水一点都没有受到污染，异常的清澈，走到河边，宁皓直接脱的剩下个裤头跳了进去。
虽然他的身体经过改造已经很难再出汗了，但还是会感觉到热的，河水的冰凉瞬间让他心情好了很多。
“你把水拿下来。”宁皓见李伟已经脱了衣服急忙说道。
李伟当即拿住了宁皓的矿泉水。
“不是我的，是你自己的。”
“表哥，我不渴啊！”李伟说道。
“还想不想训练了，想训练就听我的，你现在需要补充水分。”宁皓喝道。
李伟听话的拿着水下了河。
河水挺深的，李伟游了一小会才游到了宁皓的身边。
“把水打开，喝下去。”宁皓说道。
李伟这会也不敢反驳宁皓的话了，直接把矿泉水盖子拧开了。
“喝三分之一的量。”宁皓说道。
李伟咕嘟咕嘟喝了几口，完了拧上瓶盖说道：“表哥，这是不是什么科学的锻炼方法啊？”
科学？那就科学吧！
宁皓顿时做出了一副孺子可教的表情：“不错，你还没笨到无药可救的地步，你现在是不是感觉着自己身体有点热了？”
李伟点了点头：“是啊，你不说我还没注意，水那么凉，怎么会感觉有点热啊。”
李伟只顾着和宁皓说话，却没有注意到自己浑身上下已经从体内渗出来了一身的脏东西。
宁皓哪里有什么科学的训练方法，他也只是被灵泉改造了身体而已。
没有掺杂其它水质的灵泉，这一瓶恐怕就能将李伟的身体内的毒素已经脏东西清除的差不多了，相信李伟的速度无论是速度还是身体反应各方面都会得到不小的提升。
而将李伟骗下水，也只是为了不让李伟有察觉而已。
“呵呵，热就对了，这可是我从爷爷那里要来的训练方法，你现在是不是又感觉浑身清爽了很多了。”宁皓笑着说道。
“哎，你别说表哥，还真的有这种感觉。”李伟意外的说道。
“行了，赶紧游两圈上岸，一会还要继续锻炼呢。”宁皓说道。
五分钟后，两人已经上了岸，然后顺着县道继续跑了起来。
一路走走停停，跑到县城又跑回到天安村，一瓶矿泉水已经完全被李伟喝了下去。
将近四十公里，跑了快四个小时，中午连饭都没有吃，但意外的是却没有感觉到丝毫的疲倦，李伟对宁皓的‘科学化’的训练更加深信无疑。
“哥，我感觉我身体内充满了力量，咱们再跑一圈吧？”李伟乐呵呵的说道。
再跑一圈？我是闲的无聊了是不？宁皓那个郁闷啊。
“行了，已经足够了。”宁皓说道。
“哥，那我什么时候再找你进行第二次的训练？”
宁皓摇了摇头：“不用找我了，训练已经全部结束了？”
“啥？”李伟眼睛瞪的大大的：“表哥，你说了要把我训练到登上世界巅峰的，你可不能对我不负责啊。”
对你负责？宁皓心里没来由的一阵恶寒。
“你在这等着！”宁皓说道。
李伟听话的站在了原地，宁皓继续往前走了过去。
走了126步，宁皓停了下来，从李伟站的地方到他这里正好一百米。
“我们的距离是100米，你现在全速跑过来，我给你计时。”宁皓喊道。
“表哥，这能行吗？”李伟无语的说道。
“没事，你以最快速度跑过来就行了。”
李伟也不说什么了，老实的从两边搬了块石头做好了起跑姿势。
“听我口令，三，二，一，开始！”宁皓喊道。
李伟瞬间动了。
虽然他不知道宁皓为什么要让他这样做，难道今天一天的训练就足够了吗？但他还是听话的全速跑了起来。
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读