，然后点击“添加到主屏幕” 九五中文网 www.zw95.net，修道都市无错无删减全文免费阅读！
第二天清晨，方攸早早的起床，他跑到阳台上，脊背挺直的站着。调整好呼吸之后，方攸睁开眼睛，开始了与以往不同的锻炼。
小楼对面有人家起床，看到了阳台上面的方攸。
“在做广播体操啊。”妇人嘀咕一声，将衣服挂好，然后就走进了屋子里面。
没错，方攸此时做的动作正是“第十八套广播体操”。其中几个动作，他做得尤为认真，几乎能让人以为他是在练习什么高深的武功。
三十六式广播体操被方攸完完整整的打了一遍。打完一遍后，方攸就感觉全身温热，脊背也有微微出汗的感觉。
他微闭眼帘，立刻就感知到自己周身的血气全都活跃起来，整个身体也在这套动作中洗去一夜的僵硬，变得灵活。
“呼。”呼出一口废气，方攸看着面前的虚空。
“这套动作果然不凡。”他在心中默默地思量着。
昨天夜里，他花费数小时的时间，将体育总局十年前推出的广播体操完整的记了下来，同时对个个动作进行了肢解和研究，尽可能的理解了每个动作的涵义。
夜里只是在学习，还没有深刻的体会到这些动作的精妙，今天完整的打了一遍，方攸立刻就发现了这些动作的不凡。
“根据记载，这套动作源自于开国时军中流行的长拳，算是第一套动作。后来朝廷又多次组织武师进行整编，并且加大力度推广，以希望能达到‘野蛮国民体魄’的目的。”
“革新之后，这套动作又被融进现代科学，使之更加符合人体的规律。”
“演变百年，动作已经达到了‘增一式太杂，减一式太陋’的地步。”
“即便是体育总局自己，也只能隔几年推出一套适合不同人群的动作，基本动作已经不能做出任何改动。”
方攸微闭眼睛，“只可惜，世人皆不识此珠玉，我亦如此。”
“好在昨天在图书馆发现了这套动作，也难怪它会被归类于人体工程学，这一套动作，根本就是人体工程学研究的集大成者。”
“与之相比，市面上流传的什么家传武功、门派秘技、健身指导，全都是垃圾。”
睁开眼睛，方攸继续体会着做完体操之后的舒适感，他的眼中浮现出喜意。
有着这一套动作，方攸有把握将自己暂停增长的身体素质，再度提升一个层次。
“每日练习这套动作，即便是一般人也能达到延年益寿、祛病健身的效果。”
“而我有着‘返观内视’的能力，通过微调动作，可以使体操更加符合我的身体，估计要不了多久，我的身体素质就能媲美专门锤炼身体的武师。”
“到时候若是能掌握一定的搏击技巧，即便对上不持枪械的特种兵，我也丝毫不惧。”
想到这里，方攸眼中闪过幽光，“如此一来，硬抗杀死黄志全的白毛，我也能拥有还手之力。”
方攸在心中冷哼，“所谓的血脉者，或许只是一群拥有异能力的家伙，他们的身体素质并不一定达到了非人的地步，否则那个白毛就不会被我一板砖拍晕。”
“不过也不能松懈，其中也有像那个自称‘猫’的女人一样的强者。”
静静的思考了这么多，方攸感受到身体的血气平息下来，浑身的肌肉也没有出现扭伤错位的现象，他沉下心神，再次开始练习这套动作。
体操共三十六式，一式三个动作，总共一百零八个动作，方攸打完一套，刚好花费九分钟的时间。
整个清晨，方攸就站在阳台上面，连续不断的打了一个多小时，整整练习九遍。
九遍之后，方攸神清气爽的收了动作，转身向房间走去。
他感觉这一趟下来，运动量比他之前一天的都要大，而且效果出众，身体上的每一块肌肉都得到了锤炼。
当然，这个效果是因为他有着“内视”的能力在支持，一般人达不到这个地步。
往房间走着，方攸准备去洗一个澡。突然，他心念一动，“身体素质已经小成，并且还在稳步的提升，是不是应该着手准备杀敌之术了。”
这个念头一升起来，就不停的在他心中翻滚。
下午。
方攸吃过午饭后就离开了家，他准备去潜城最大的二手市场逛一逛。
... -->>
第二天清晨，方攸早早的起床，他跑到阳台上，脊背挺直的站着。调整好呼吸之后，方攸睁开眼睛，开始了与以往不同的锻炼。
小楼对面有人家起床，看到了阳台上面的方攸。
“在做广播体操啊。”妇人嘀咕一声，将衣服挂好，然后就走进了屋子里面。
没错，方攸此时做的动作正是“第十八套广播体操”。其中几个动作，他做得尤为认真，几乎能让人以为他是在练习什么高深的武功。
三十六式广播体操被方攸完完整整的打了一遍。打完一遍后，方攸就感觉全身温热，脊背也有微微出汗的感觉。
他微闭眼帘，立刻就感知到自己周身的血气全都活跃起来，整个身体也在这套动作中洗去一夜的僵硬，变得灵活。
“呼。”呼出一口废气，方攸看着面前的虚空。
“这套动作果然不凡。”他在心中默默地思量着。
昨天夜里，他花费数小时的时间，将体育总局十年前推出的广播体操完整的记了下来，同时对个个动作进行了肢解和研究，尽可能的理解了每个动作的涵义。
夜里只是在学习，还没有深刻的体会到这些动作的精妙，今天完整的打了一遍，方攸立刻就发现了这些动作的不凡。
“根据记载，这套动作源自于开国时军中流行的长拳，算是第一套动作。后来朝廷又多次组织武师进行整编，并且加大力度推广，以希望能达到‘野蛮国民体魄’的目的。”
“革新之后，这套动作又被融进现代科学，使之更加符合人体的规律。”
“演变百年，动作已经达到了‘增一式太杂，减一式太陋’的地步。”
“即便是体育总局自己，也只能隔几年推出一套适合不同人群的动作，基本动作已经不能做出任何改动。”
方攸微闭眼睛，“只可惜，世人皆不识此珠玉，我亦如此。”
“好在昨天在图书馆发现了这套动作，也难怪它会被归类于人体工程学，这一套动作，根本就是人体工程学研究的集大成者。”
“与之相比，市面上流传的什么家传武功、门派秘技、健身指导，全都是垃圾。”
睁开眼睛，方攸继续体会着做完体操之后的舒适感，他的眼中浮现出喜意。
有着这一套动作，方攸有把握将自己暂停增长的身体素质，再度提升一个层次。
“每日练习这套动作，即便是一般人也能达到延年益寿、祛病健身的效果。”
“而我有着‘返观内视’的能力，通过微调动作，可以使体操更加符合我的身体，估计要不了多久，我的身体素质就能媲美专门锤炼身体的武师。”
“到时候若是能掌握一定的搏击技巧，即便对上不持枪械的特种兵，我也丝毫不惧。”
想到这里，方攸眼中闪过幽光，“如此一来，硬抗杀死黄志全的白毛，我也能拥有还手之力。”
方攸在心中冷哼，“所谓的血脉者，或许只是一群拥有异能力的家伙，他们的身体素质并不一定达到了非人的地步，否则那个白毛就不会被我一板砖拍晕。”
“不过也不能松懈，其中也有像那个自称‘猫’的女人一样的强者。”
静静的思考了这么多，方攸感受到身体的血气平息下来，浑身的肌肉也没有出现扭伤错位的现象，他沉下心神，再次开始练习这套动作。
体操共三十六式，一式三个动作，总共一百零八个动作，方攸打完一套，刚好花费九分钟的时间。
整个清晨，方攸就站在阳台上面，连续不断的打了一个多小时，整整练习九遍。
九遍之后，方攸神清气爽的收了动作，转身向房间走去。
他感觉这一趟下来，运动量比他之前一天的都要大，而且效果出众，身体上的每一块肌肉都得到了锤炼。
当然，这个效果是因为他有着“内视”的能力在支持，一般人达不到这个地步。
往房间走着，方攸准备去洗一个澡。突然，他心念一动，“身体素质已经小成，并且还在稳步的提升，是不是应该着手准备杀敌之术了。”
这个念头一升起来，就不停的在他心中翻滚。
下午。
方攸吃过午饭后就离开了家，他准备去潜城最大的二手市场逛一逛。
... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读